Så gör du egen granola

Recept 2018-02-06 0 kommentarer

Frukost är dagens viktigaste mål, där du enkelt kan förhöja smakupplevelsen genom att göra egen granola. Det är enklare än vad du tror och det kommer faktiskt göra att du sparar lite pengar. Tänk på att hålla koll på granolan i ugnen så att den inte bränns, det kan gå snabbt på slutet. Du kan enkelt handla alla din ingredienser till granolan här hos Mat.se

Recept hemmagjord granola

  • 1 liter ekologiska havregryn
  • 1 dl vegetabiliska olja (raps)
  • 1 dl dadelsirap eller ekologisk honung
  • Mandlar (hackade)
  • Hasselnötter (vill du ha dem rostade så rosta dem för sig så att de inte bränns)
  • Daddlar (Fint hackade)
  • Torkade aprikoser
  • Linfrön
  • Gojibär
  • Valnötter
  • Kokosskivor

Så här gör du granola

Börja med att dra på ugnen på på 175 grader, medans du väntar på att ugnen ska bli varm så blandar du havregrynen med 1 dl olja samt 1 dl dadelsirap och rör runt. Lägg ut blandningen med havregryn på en plåt med bakplåtspapper och låt stå inne i 175 grader i 10 min. Ta ut och rör om och sen 10 min till, rör om. Sen kan det vara känsligt sätt klockan på 5 minuter och kolla sedan så att det inte blir bränt. Granolan ska heller inte kännas kladdig. Ta ut den ur ugnen och låt svalna. Blanda sen i de nötter, frukter och bär du vill ha i blandningen.

Medan du har havregrynen i ugnen kan du hacka de olika nötterna och torkade frukterna som du vill ha i din granola. Det bästa är att inte köra det tillsammans med havregrynen i ugnen då de kan brännas.

Så snabbt kan det alltså gå att göra en egen granola till din frukost. Förvara den i en burk med lock så håller den sig krispig och bra längre.

Handla din frukost på nätet

Hos till exempel Mat.se kan du enkelt handla alla dina ingredienser till granolan, där gör du smidigt en inköpslista över alla de varor du behöver och sen plockas det ihop av Mat.se som sedan levererar det direkt hem till dörren. Idag finns flera stora nätbutiker som är som vilken stor mataffär som helst med fräscht frukt och grönt samt färsk kött, fågel och fisk. Du kan hitta allt till bakning som idet här fallet och varför inte passa på att beställa hem lite bär och frukt till en härlig smoothie? Du kan naturligtvis även hitta fil, youghurt, soyghurt som passar utmärkt till hemmagjord granola.

Läs mer

Så får du barnen att äta mer grönsaker – tips

Skapa goda vanor med matkasse

Sök matkasse och matbutik

 

Kommentera eller Fråga